Татьяна Колпакова
Цигун зародился много веков назад в Поднебесной. А сейчас пришел в регион в рамках проекта "Спорт в каждый двор". На одном из занятий побывала Татьяна Колпакова.
Array
(
[480] => /upload/iblock/c02/b157ag5vjr84pgi9sxufr5hvimszb817/tsigun_babushki_480_m.mp4
[360] => /upload/iblock/e84/hfco0qg20opu3y2g5j1a45ky0q494fhz/tsigun_babushki_360_m.mp4
[240] => /upload/iblock/6c9/lo1pc8pq1pmjv77yb6kd0qgxatvwiwcn/tsigun_babushki_240_m.mp4
)
Физические упражнения здесь сочетаются с дыханием и концентрацией внимания. Увеличение нагрузки постепенное, а упражнения комплексные, прорабатывающие все зоны тела. Цигун — искусство управления энергией. Традиционная китайская гимнастика становится все более популярной, в том числе и среди пенсионеров.
Занятие проходит под контролем опытного инструктора. Людмила Обидина занимается китайскими практиками почти 20 лет. Преподавать начала после выхода на пенсию. До этого тоже преподавала — на юридическом факультете университета. Уже тогда беспокоили остеохондроз, боли в плечах и пояснице. И эта боль буквально не давала спать. Пошла заниматься в школу ушу. И, говорит, сейчас такой проблемы нет. Людмила Борисовна уверена: цигун — возможность сохранить активное долголетие.
Людмила Обидина, инструктор по организационно-массовой работе МАУ “МЦ Спортивных Объектов и ГТО”:
“Жить с настроением, с хорошим самочувствием. И он помогает и эмоциональной сфере. И он помогает сбалансировать энергию и вот как бы мироощущение человека.”
Наталья Евсеева с цигуном познакомилась 2 года назад. Говорит, результат не заставил себя долго ждать. Стала намного спокойнее, самочувствие улучшилось.
Наталья Евсеева, жительница Нижнего Новгорода:
“У тебя начинается спокойствие. Ты правильно и мудро уже рассуждаешь. С семьей себя правильно уже ведешь — с мужем, с детьми, с внуками, с правнучкой. Вы понимаете — это дорого стоит. Поэтому даже для семьи, для здоровья надо обязательно ходить на цигун. Это здорово. Это же работа с энергией.”
Елена Генералова уверена, важную роль здесь играет наставник. Тогда путь к внутреннему спокойствию и гармонии комфортный, а обстановка позитивная.
Елена Генералова, жительница Нижнего Новгорода:
“Подвижность стала лучше, меньше утомляемость. В этом плане тоже подвижки большие есть. Ну и вот, как говорит Людмила, цигун учит еще более спокойному отношению к жизни, более взвешенному. То есть когда ты перестаешь суетиться. А это вот тоже влияет на здоровье. Вот это вот наше эмоциональное состояние.”
Несмотря на многолетний опыт, Людмила Борисовна не стоит на месте, этим летом ездила на родину цигуна — в Китай. Посетила несколько школ, своими глазами увидела, как работают китайские мастера. Вспоминает, в бамбуковом парке Пекина увидела женщину, которая делает форму — так в цигуне называют комплекс упражнений, — которую со своими подопечными выполняет и Людмила Борисовна.
Людмила Обидина, инструктор по организационно-массовой работе МАУ “МЦ Спортивных Объектов и ГТО”:
“Я присоединилась к этой китаянке. Мы с ней вместе позанимались. Поблагодарили друг друга потом. Это было очень приятно. И я убедилась, что мы делаем так, вот как надо.”
В Нижнем Новгороде бесплатные занятия проводят в рамках проекта “Спорт в каждый двор”. Из необходимого — желание. Бодрость, ясный ум и хорошее настроение прилагаются.
3 октября 2025 года. ГТРК “Нижний Новгород” (видео)
Автор: Татьяна Колпакова